少年林祥谦HD中字

少年林祥谦”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释(😸)，由于速度攀岩持续时间非常短，也(👩)没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受(shou)巨大压(ya)力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解(jie)决办法是：第一，把参赛流程写出来，详(📪)细到上场时是要(🦗)走着还是跑(🛌)着，上场后做(🥟)准备工作是先(xian)试踩出发踏板还是先抓握岩点，听(🍭)枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到(dao)程序化攀爬”。 第(😛)二，掌握调节心理的方法，适(🧛)当增强一(yi)些钝(🉐)感力。 “我们(men)有个队员是近视眼(yan)，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看(kan)清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观(guan)众在(📌)巴黎奥运会攀岩(yan)项目现场观赛。 新华社记(🚓)者高静摄不过(👀)，邓丽娟(juan)也不是没有急的时候。 今年年初，记(💢)者探访冬(dong)训，她(ta)正在改技术动作，并且陷(☕)入了(♏)瓶颈，平时能(neng)顺利(li)通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大(da)喊(🐇)：“我想(🔂)把那个（岩(yan)）点拆了！”改动作(🚑)是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线(xian)和动作，会(👿)让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练(🏴)张(🐕)宁解释说，标准赛(sai)道上的岩点分布并(🌕)不在一条直线上(shang)，但如果能力够强，有些选手可以不借助太(tai)偏左或偏(⏭)右的岩点(dian)。 赛道上一共20个(ge)大(🍕)手点(⏺)，顶尖(🏳)男选手只需(😽)要使用十三四个就能到(dao)顶，女选手由于(🌮)力量和爆发力(😱)大多弱于男选手，要(yao)使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想(xiang)要更快，学习男子动作便(bian)是一种必然。

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