天晴打把伞0IP属地:湖南·娄底 发布于41分钟前
少年林祥谦”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释(😸),由于速度攀岩持续时间非常短,也(👩)没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受(shou)巨大压(ya)力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解(jie)决办法是:第一,把参赛流程写出来,详(📪)细到上场时是要(🦗)走着还是跑(🛌)着,上场后做(🥟)准备工作是先(xian)试踩出发踏板还是先抓握岩点,听(🍭)枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变,做到(dao)程序化攀爬”。 第(😛)二,掌握调节心理的方法,适(🧛)当增强一(yi)些钝(🉐)感力。 “我们(men)有个队员是近视眼(yan),他上场总是看不清对手,也看不清观众,只能看(kan)清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观(guan)众在(📌)巴黎奥运会攀岩(yan)项目现场观赛。 新华社记(🚓)者高静摄不过(👀),邓丽娟(juan)也不是没有急的时候。 今年年初,记(💢)者探访冬(dong)训,她(ta)正在改技术动作,并且陷(☕)入了(♏)瓶颈,平时能(neng)顺利(li)通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大(da)喊(🐇):“我想(🔂)把那个(岩(yan))点拆了!”改动作(🚑)是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路线(xian)和动作,会(👿)让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练(🏴)张(🐕)宁解释说,标准赛(sai)道上的岩点分布并(🌕)不在一条直线上(shang),但如果能力够强,有些选手可以不借助太(tai)偏左或偏(⏭)右的岩点(dian)。 赛道上一共20个(ge)大(🍕)手点(⏺),顶尖(🏳)男选手只需(😽)要使用十三四个就能到(dao)顶,女选手由于(🌮)力量和爆发力(😱)大多弱于男选手,要(yao)使用的岩点会多一些。 因此,如果女选手想(xiang)要更快,学习男子动作便(bian)是一种必然。