太阴单杀天策IP属地:陕西·西安 发布于50分钟前
我是歌手4之歌手直播间”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度(du)攀岩持续时间非常短(duan),也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受(📷)巨大压力,也极易被(🌆)现场任(😕)何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的(de)解决办法(⛩)是:第一,把参赛流程写出来,详细到(📔)上场时是要走着还(👇)(hai)是跑着(👢),上场后做准备工作(zuo)是先(🔗)试踩(🎠)(cai)出发(⛱)踏板(🤶)(ban)还是先抓握岩点,听枪前脑子里应(🔻)该是什(📴)么(me)状态……“以不变应万变,做到程(cheng)序化攀(📠)爬”。 第二,掌握调节心(🥜)理的方法(fa),适当增强(qiang)一些钝感力。 “我(wo)们有个(🐴)队员是近视眼(🌤),他上场总是看不清对手,也看不清观众,只能(neng)看清岩(yan)点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运(yun)会攀岩项(xiang)目现场观赛。 新华社记者高静摄不(🍃)过,邓丽娟也(🚉)不是没有急的时候。 今年年初,记者(😜)探访冬训,她正在改技(🍰)术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓(🧢)不住、过不去(qu)了,急(ji)得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动(dong)作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀(pan)岩的赛道是固定(ding)的,但每个运动员爬的(📤)方式都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战(zhan)起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主(zhu)管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上(🌻),但如果能力够强,有些选手可以不(📙)借(✡)助太偏左或偏右的岩点(🧛)。 赛道上一共20个大手(shou)点,顶尖男选(xuan)手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由(you)于力量和爆发力大多弱于男选(xuan)手,要使用的岩点会多一些(🥃)。 因此,如果女选手想(🔛)要更快,学习男子动作便是一种必然。