十送红军第43集

十送红军一个(🍸)寒冷的冬日(ri)下午，我们来到位于(yu)北京市郊的张艺谋工作室。经过(guo)进(🌧)门(🤒)处满墙(🏊)陈列的打板器和奖杯，以及三面环绕的电影海报，张艺谋导演在会议室接受了我们的采访。

男队袁也淳、窦泽成(cheng)完顺利完赛，殷若宁、林希妤备(bei)战。

十送红军此时(shi)的中轴线，北起钟鼓楼、南到(dao)正阳门(🤺)，全长为公里。

”中国攀岩队(⏸)速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也(😜)没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受(shou)巨大压力，也极易(yi)被现场任何风吹草动(dong)影响。 钟(zhong)齐(qi)鑫(🍢)给队员们(🗃)的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板(ban)还是先(xian)抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做(🧚)到(🖇)程序化攀爬”。 第二(er)，掌握调(🔹)节心(🕳)理的(de)方法，适当增强一些钝感(gan)力。 “我们有个队(dui)员是近视眼，他上场总是看不清对手，也(⬛)看不清观众，只能看清岩(🤪)(yan)点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳(wen)。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩(yan)项目(🕤)(mu)现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是(shi)没有急的时候。 今年年初(⛱)，记者探访(🤦)冬训，她正(🕠)在(💣)改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过(guo)不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：(🧑)“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是(🤛)为了提高攀(😅)爬(💴)效率。 别(bie)看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运(🌎)动员爬的方式(shi)都不同，钻研新的路(lu)线和动作，会让(🍍)外人看着一成不变的训(xun)练变得富有挑战起来(🐟)。 “理想的速度攀爬是沿(📀)着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯(💨)定最快。 ”邓丽(li)娟的(de)主管教练张宁(ning)解释说，标准赛道上(shang)的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可(📑)以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶(ding)，女选手由(you)于力量和爆发力大多弱于男选手(shou)，要使用的(🤼)岩点会多(♑)一些。 因此，如果女选手想(xiang)要更快，学习男子动作便是一种必然。

十送红军”生逢盛世，当不负盛世。