半山小树IP属地:辽宁·本溪 发布于35分钟前
妈妈再爱我一次”中国攀岩队速(su)度(👯)组主教练(💑)钟齐鑫解释,由于速度(du)攀岩持续时间非常短,也没有第(di)二(er)次尝试机会,因(yin)此容错率极低,运(💋)动(🔁)员要(yao)承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(❤)(yuan)们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来(📗),详细到上场时是要走(zou)着还是跑着(🥒),上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子(🐌)里应该是(🤭)什么状态……“以不变应万变,做到程序(xu)化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看不清(🈵)对手,也看不清(qing)观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得(📸)稳。 ”图为观众在巴黎(♏)奥运(yun)会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄(she)不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探(🌅)访冬训,她(🐭)正在(zai)改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时(shi)能顺(shun)利通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来(🏛)一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研(📲)新(☔)的路线和动作,会让外人看着一成不变的训(xun)练变得富有挑战起来(🈚)。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右(you)摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管(guan)教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直线(🛁)(xian)上(shang),但如果能力够(gou)强,有些(🌕)选(🍜)手可以不借助太偏左(zuo)或偏右(😶)的(🐇)岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个(🈵)就能到顶,女选(🖌)手由于力(🥏)量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些(📭)(xie)。 因此(ci),如(ru)果女选手想要更快,学习(xi)男子动作便(🗼)是一种必然。