家住小区第10集

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家住小区这条线(xian)，就是纵贯(🏴)南北(bei)、联(😊)接古今的北京中轴线。

年拍摄《不二情书(shu)》时，她因骑摩托车的戏份而摔倒，膝盖重伤，坐着(⭕)轮椅继续赶拍戏份(fen)。即使在怀孕后，为了(le)拍摄(she)电影主题曲，依然不顾身体在风雨交(jiao)加的片场继(💖)续拍摄……勤奋的同时，汤唯对自己也称得上苛刻。其宣传团(tuan)队透露：在这(zhe)次《不二(🐸)情(♈)书(👌)》宣传之初，片方希望汤唯读几首诗放在预(🍿)告片里做画外音(🚧)。

家住小区”中国攀岩队(🛠)速度组主教练钟(zhong)齐鑫解释，由于速度(📃)攀岩持续时间(jian)非常短，也(ye)没有第二次尝试机会(➖)，因此容(🌪)错率(lv)极低，运动员要承受巨大压(ya)力，也极易被现(🍋)场任何风吹草动(🌡)影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细(🤮)到(dao)上场(🍰)时是要走着(🌈)还是(shi)跑着，上场后做准备工作是先试(🕒)踩出(🆓)发踏板还是先抓握岩点，听枪前(qian)脑子里应该是什么状态(🧓)……“以不变应(ying)万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队(dui)员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看(kan)不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得(de)稳。 ”图为观众在巴(✒)黎奥运会攀(pan)岩项目现场观赛。 新华社记者高静(👬)摄不过，邓丽(🔶)娟也不是没有急的时候(🐩)。 今年(🐀)年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了(👵)瓶颈，平时能(neng)顺利通过的岩点(dian)却抓不住、过(🎊)(guo)不去了(le)，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作(zuo)是为(wei)了提高攀爬效率。 别(🚨)看速(su)度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路(lu)线和动作，会让外人看着一成不变的训练(lian)变得富有挑战起来(🔭)。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆(😍)动，这样肯定(ding)最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释(👲)说，标准赛道上的岩点分布并(🧐)不在一条直线上，但如(🤞)果能(neng)力够(📄)强，有(you)些选手可以不借(jie)助太偏左或偏右的岩点(dian)。 赛(sai)道上一共20个大手点，顶尖男选手只需(🐽)要使用十三四个就能到顶(ding)，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的(🛳)岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种(zhong)必然。