包青天(粤)182

包青天(粤)如今燕麦草、小杂粮、覆膜马铃薯(🐧)等耐旱作物“当家”，以水定粮改变了察汗淖尔湿地周边农(🎨)业形态(☔)。庞(pang)学峰(🚼)给(gei)记者(zhe)算(suan)了(le)一笔账：种植燕麦草，只搞“雨养”农业，不使用地下水。成本下降，加上轮(lun)作和“水(🧜)改旱”补贴，亩效益可比种甜菜增加200元人民币左右。

”中(🤪)国攀岩队速度(💽)组(zu)主教练钟齐鑫解释，由于速度攀(pan)岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风(🏢)吹草动影(ying)响。 钟齐鑫给队员们(🤢)的解决办法是：第一，把参赛(sai)流程写出来，详细(xi)到上场时是要走着还是跑着，上场后(🦅)做(zuo)准备工(gong)作是先试踩出(🤞)发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态(🛣)…(💙)…“以不变应万变，做(🔲)(zuo)到程序化攀爬”。 第(🥥)二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼(yan)，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为(wei)观众在巴黎(li)奥运会(🦃)攀岩项目现场观(guan)赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽(🎁)娟也不是没有急的(de)时候。 今年年(nian)初，记者探访冬训，她正在改技术(❇)动作(zuo)，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊(🐬)：“我想把那(🔶)个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看(kan)速度攀岩的赛道是(🚷)固定的(🆗)，但每个运动员爬的方式都不同(tong)，钻研(❤)新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想(🦔)的速度(du)攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大(da)左右摆(bai)动，这样肯定最(👎)快。 ”邓(deng)丽娟(🥫)的主管教练(〰)张宁解释说，标准赛道上的岩(🌻)点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太(💜)偏左或偏右的(de)岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要(yao)使用十三四个就能到顶，女选手由(you)于(⚡)力(li)量和(he)爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点(dian)会多一些(🚟)。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

包青天(粤)8月7日，中国选手邓丽娟（右）与波兰选手米罗斯(📮)瓦夫在决赛中(🧕)。 新华社(she)记者(zhe)高静摄首先，她能“闭耳塞听”。 7日的(🦗)比(🔆)赛，邓丽娟从八强到决赛要(yao)进行三趟两(liang)两对决的攀爬，三个6秒多的时间段里，一点失误就可(🕙)能瞬间葬送奥运晋级之路。 重压之下，所(suo)有选手上场(🌉)时几乎都如“冷面杀手”，比赛结束那(✨)一刻又都顷刻释放，在空中或咆(pao)哮或(🌦)痛哭。

每(mei)篇作品里(🌃)都有我熟悉又难忘的面孔，枣红的、黑褐的、布满灰尘的、汗流满面的、爬满皱(zhou)纹的……一张张(🐆)被岁月刻画的脸，一个个勤劳、朴实、坚韧的平凡人生，还有豁达(🌔)(da)乐观、无私(🏔)奉献的精神，给我最深刻(ke)的启迪和战胜(sheng)困(kun)难的足够(🎽)勇(🐅)气。

包青天(粤)时间：周日:地点：佛山世纪莲体育中心